Comprendre pour être en paix avec son alimentation
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- Mange en pleine conscience
- (Re)connecte-toi à tes émotions et apprends à les écouter
- Fais des choix alimentaires raisonnés
- (Re)prends du plaisir dans l’assiette
- Sors des restrictions liées à ton alimentation
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* La liste des ingrédients et les allergènes
* Les nutriments
* Les additifs et édulcorants
* Les scorings (Nutri-score, Siga, Nova, Eco-score)
* Les labels et certifications
* Les pièges du Marketing
* … Et bien plus !
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